グリーンスムージーに挑戦!

元々お通じも悪く、最近はお肌の荒れや体のだるさも気になっていたのですが、友人からグリーンスムージーなるものを勧められました。
今回はこのグリーンスムージーについてご紹介したいと思います。

1.グリーンスムージーの作り方
このグリーンスムージー、適当な野菜と牛乳をミキサーに放り込むだけで出来上がる簡単なものなのです。
イメージとしては野菜ジュースにかなり近いですね。
私が使用していた野菜は小松菜、ホウレンソウ、りんご、にんじん、バナナなどでそこにおこのみでハチミツやお砂糖を少々いれていました。
お野菜は基本的には生でしたね。
そうすると甘みが増してかなり飲みやすくなりますよ。


2.グリーンスムージーの効果
味としては正直美味しいとは言い難いです。でもそれがなぜかかえって体にいいことをしている気分になったりも。
最初は取っ付きづらかったのですが、2〜3日もすると慣れてきました。
また、わたしは朝ごはん代わりに飲んでいたのですが、意外と腹持ちがよくお昼まで何も食べなくても大丈夫でした。
そしてなにより嬉しかったのが、きちんとお通じが毎日来て、お腹の中から綺麗になっていると感じられたことです。
また、お肌もお化粧ノリがよくなりましたよ。


簡単に始められるので、ぜひ試してみてください。最近はヨーグルトを入れたりして味の改善に努めています。
まだまだ改良途中ですが、美味しくなると飲むこと自体が楽しくなりますよね。
自分なりの黄金比探しも楽しいかもしれません。

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